Come diventare un vegan bodybuilder. Intervista con Massimo Brunaccioni

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Oggi intervistiamo Massimo Brunaccioni, il bodybuilder vegano per eccellenza! 🙂

Abbiamo incontrato massimo al Sana di Bologna durante una conferenza del China Study Tour e ci ha trasmesso così tanta sicurezza e energia che non potevamo non intervistarlo e farvelo conoscere! 😀

Massimo infatti è un campione nel suo settore!

A ottobre 2015 è arrivato anche 2^ ai campionati italiani di natural bodybuilding!

Sotto al video, come succede di solito per le nostre interviste che trovate qui raccolte, abbiamo messo l’argomento di cui parliamo e il relativo minuto e c’è anche una sorpresa!

01.00:Perché massimo è diventato vegan: la scelta etica, salutistica

04: 00 Come era la tua alimentazione prima?

05.00 Da quando sei vegan e dopo quanto hai notato dei miglioramenti a livello sportivo/energetico?

06.30: Come mangi adesso?

08:00 Mangi crudo?

09:00 Che cosa mangia Massimo da quando si sveglia a quando va a dormire! 🙂

12.00 Come ti organizzi per la preparazione dei pasti visto che lavori dalle 9 alle 6? Qui Max ci da una chicca davvero ottima! 😉

13.00 Mangi prima o dopo l’allenamento?

17.00 Quante calorie consumi al giorno?

19.00 Quante ore di allenamento fai al giorno?

20.00. Che tipo di integratori prendi? Usi anche stimolanti e anabolizzanti? Pensi che siano necessari per mettere su muscoli? Usi proteine vegan in polvere? Dovremmo assumerle tutti?

Ecco la sorpresa che ti abbiamo riservato! Abbiamo chiesto a Massimo di lasciarci un programma per iniziare una routine per tonificarti in maniera semplice!

[sociallocker]CONSIGLI-ALLENAMENTO-PER-CRUDONNA[/sociallocker]

24.40 Oltre al fatto che sia possibile diventare body builder anche seguendo un’alimentazione vegan, possiamo parlare anche di vantaggi dell’alimentazione vegan rispetto a quella onnivora se si vuole seguire questo percorso sportivo?

26.00. Parliamo di aumento di massa muscolare. Ci sveli dei trucchi per mettere su muscoli naturali?

29.00 Spiegaci che cos è il sistema che tu segui del 60/20/20? Che cosa ne pensi dell’approccio che usano molti crudisti dell’80/10/10?

31.00 Muscoli e genetica

Secondo alcuni avere i muscoli è anche questione di fortuna genetica: c’è chi pur facendo una vita sedentaria ha muscoli ben definiti, addome tonico ecc e chi per essere appena appena presentabile deve andare in palestra almeno tre volte a settimana. È anche genetica secondo te?

32.00 Cosa usi come stimolo mentale per non abbandonare lo sport e la buona alimentazione nei momenti difficili della vita?

36.00 Come ti trovi a gestire questo stile di vita a livello sociale? Frequenti  i ristoranti  e quindi prendi il cibo come uno spunto per socializzare con gli altri?

39.00 OLTRE LA DIETA…

Oltre la dieta, il cibo, quali altri fattori trovi siano importanti nel sostenere questo stile di vita? E cosa ti ispira a rimenare focalizzata su questo stile di vita?

45.00 Hai dei mentori che segui?

 RISORSE UTILI

47.00 Che risorse consigli per rimanere su questo stile di vita?

49.00 i consigli di Max per l’allenamento di tutti i giorni

 

RISORSE CONSIGLIATE:

Mangiar Sano e Naturale

Voto medio su 8 recensioni: Da non perdere

 Adesso ti invitiamo a scaricare subito l’estratto gratuito del nostro nuovo ricettario in cui:

  • Scoprirai uno dei segreti più potenti per restare in forma seguendo una dieta vegan

  • Quali sono i cibi che ti mantengono sazio senza mettere su peso inutile

  • Quali sono i 6 principi che ti permettono per sempre di smettere di contare le calorie di ogni singolo boccone che mangi

  • Scopri con una semplice immagine perchè i grassi e le proteine animali non ti nutrono e non ti saziano

Scaricalo da qui!

A proposito…

Siccome ci tengo molto che sempre più persone conoscano queste ricette vegan light che aiutano ad avere sempre più energia, che ne dici di condividerlo con i tuoi amici ?

Si tratta di un semplice click! ?

 

 

 

5 commenti su “Come diventare un vegan bodybuilder. Intervista con Massimo Brunaccioni”

  1. Devo dire che le vostre interviste sono sempre super interessanti e stimolanti. Bravi ragazzi, continuate così, siete l’esempio di quanto una sana alimentazione vegan sia la scelta migliore e soprattutto una scelta fattibile, a portata di tutti. Un complimento particolare a Giorgia che diventa sempre più bella!

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