Quante calorie assumere in una dieta vegan crudista?

Quando si inzia il percorso della dieta vegan crudista o tendenzialmente crudista, di solito all’inizio si tende a non assumere abbastanza calorie e quindi si inzia a sentirsi stanchi, senza energia e molto spesso chi commette quest’errore ritorna sui suoi passi dicendo che il crudismo non ha funzionato. Bene, in questo video scoprirai esattamente quante calorie assumere da frutta e verdura così da proseguire il tuo percorso vegan crudista in tutta serenità e soprattutto piena di buonumore e di energia da vendere! 🙂

 

Crudiamoci! 🙂

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14 commenti su “Quante calorie assumere in una dieta vegan crudista?”

  1. Ciao, so che bisogna mangiare molta frutta, ma non è semplice , forse è per questo che io dopo 3 mesi di crudismo ho cominciato a sentire dolore ai bicipiti e ai muscoli delle gambe cose se avessi fatto 10 maratone? Invece ho continuato a fare la mia solita ginnastica, ma avevo la sensazione di essere sempre in riserva di energie, io che invece da vegana avevo energie senza limiti! Quindi ho rintrodotto il cotto, anche se rispetto a prima ne mangio meno e mangio più frutta e verdura (mentre prima mangiavo 1 frutto a pasto, quindi 5 frutti al giorno diversi, ora mangio 2 mele la mattina, 3 cachi a metà mattina, 3 banane al pomeriggio, però poi ci metto sempre qualcosina di cotto 🙁

    1. Ciao Antonella! le tue dosi di frutta sono ancora molto scarse! usa cronometer o shapeup per controllarle, altrimenti in questo modo continuerai a stare male e a non avere energie a sufficienza!
      Fammi sapere!
      un caro saluto
      Georgia

  2. ciao giorgia! ho trovato il tuo video molto interessante anche io mi sto avvicinando molto al crudismo anche se è difficile secondo me per il contesto sociale in cui viviamo.. volevo chiederti un favore.. potresti dirmi con precisione appuntarmi il tuo menu di alimentazione di una settimana intera? cioe cosa mangi per una settimana? ne avrei bisogno per confrontarmi e sapere nello specifico come ti alimenti.. per il discorso dei nutrienti e delle calorie.. grazie mille..alice

    1. Ciao Alice!
      magari a breve farò un video/articolo così posso arrivare a più persone visto che già mi era stato chiesto ma devo trovare ancora il tempo di farlo!
      🙂

      1. non riesco ad inserire alcuni cibi ad esempio l arancia per vedere quante calorie sono e quante ne prendo.. tu dove vivi? quanti anni hai? spero che lo farai presto cosi almeno mi posso confrontare grazie mille buona giornata alice

          1. Alice, basta che inserisci nella barra degli alimenti la parola “orange” e poi inserisci il peso, in base a quante ne hai consumate….:)

  3. Francesco Usai

    Sto provando la dieta crudista vegana per una settimana come esperimento. Io personalmente amo sperimentare tutti i tipi di dieta dalla vegetaria alla vegana sino alla crudista. Sinceramente mi sento mooolto meno gonfio e ho molta meno fame! Credo che alcune ricette che ho imparato da crudista le terró bene a mente.

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