Esempio dieta vegan, 80% crudista, HCLFV: cosa ho mangiato oggi + calcolo calorie

Mi chiedete sempre di fare esempi di cosa mangio durante una giornata: ecco a voi, dalla colazione fino alla cena, cosa ho mangiato venerdì 24 aprile! 🙂

Alla fine del video troverai anche il calcolo delle calorie con i nutrienti principali!

E tu? Cos’hai mangiato di buono e vegano oggi?

5 commenti su “Esempio dieta vegan, 80% crudista, HCLFV: cosa ho mangiato oggi + calcolo calorie”

  1. Ciao Georgia,
    vedo che nn assumi noci, semi o olii.
    Ma i grassi come li assumi?
    Grazie per i tuoi video sempre belli interessanti e simpatici!!!
    Germana.

    1. Ciao Germana!
      no olii non li uso di nessun tipo, ma noci e semini si, anche se sporadicamente. i grassi sono già contenuti in frutta, verdura, cereali e legumi, nelle quantità adatte al nostro organismo! 🙂

      1. Cosa ne pensi piuttosto del colazione MIAM O FRUIT di France Guillaine (si scrive così? ). Combina frutta secca e frutta dolce e aggiunge un sacco di olii. Eppure dicono sia super salutare…

  2. Cara Giorgia,
    ti ringrazio per i tuoi preziosissimi consigli.
    Grazie a te e al tuo splendido blog, sono riuscita finalmente a passare da una dieta vegetariana , che praticavo ora mai da venti anni, a quella vegana! Per me è stato un prezioso aiuto…ho imparato finalmente a combinare gli alimenti e ad arricchirli con i semi , con le spezie e tanto altro, creando un connubio psicofisico a me perfetto! Grazie di cuore!!!!

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